LA PHASE DE SOMMEIL PARADOXAL

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On appelle la phase de sommeil pendant laquelle se déroulent les rêves phase de som­meil paradoxal, car l’activité physique (mus­cles, organes, respiration) ainsi que l’activité électrique du cerveau sont plus proches de l’état de veille alors que, paradoxalement, le sommeil est extrêmement profond. Elle s’allonge progressivement au fur et à mesure de la nuit, pour être plus importante dans les derniers cycles. Si cette phase représente 20 % du temps de sommeil, la durée d’un rêve, elle, se compte… en secondes !

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