ASTUCES POUR MÉMORISER SES RÊVES

astuces pour memoriser ses reves

  • Respectez vos cycles de sommeil : si vous prenez l’habitude de vous réveiller à la fin d’un cycle, vous sortirez naturellement de votre sommeil, peu après la phase de sommeil paradoxal, et vos rêves vous reviendront plus facilement.
  • Programmez votre mémoire : au moment de vous endormir, programmez votre cerveau et répétez-vous plusieurs fois : « Demain, je me souviendrai de mes rêves ».

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